Гормоны – химия наших эмоций

Загадочные субстанции: гормоны

В организме человека имеется некая система, называемая эндокринной. Она продуцирует вещества, которые выводятся непосредственно в кровоток. Распространяясь по организму, они по ходу своего движения взаимодействуют с самыми различными клетками, и каждой из них отдают только ей нужную команду для продолжения жизнедеятельности. Эти вещества – гормоны, и о них пойдет речь.

Хозяин ли человек сам себе?

Человеку свойственно горделиво воспринимать себя хозяином своей судьбы, своих мыслей, действий, эмоций… Но так ли это на самом деле? Способен ли человек полностью контролировать себя и управлять собою? Может быть, ему только кажется, что это так?

Именно – кажется. Если бы это было так, то человеческое поведение было бы совершенно иным, чем оно есть на самом деле. Наверняка – более уравновешенным, выверенным, рациональным и лишенным всяких неожиданностей. Человек стал бы похож на робота, у которого все заранее просчитано, и любое отклонение от программы исключено. Но видели ли вы таких людей? Навряд ли. Даже закоренелый прагматик полон экспромта, приводящего его самого в смятение и растерянность, когда что-либо застает его врасплох. Или, напротив, самый беспечный романтик может вдруг выдать столько логики и рационализма, что и не подумаешь! Подчас, человек и сам не подозревает, какое в нем количество «тараканов», выползающих в разных ситуациях из самых неожиданных щелей. И он долго еще потом с удивлением копается в себе и разбирает свое поведение.

 

Что движет мыслями и поступками человека, что побуждает его к действию или бездействию, что рождает в нем низменное или возвышенное и т.д. и т.п.? Не долго думая, вроде бы логично ответить: он сам порождает в себе все это и по мере возможностей пытается воплотить. Но откуда в нем самом берутся эти мысли и желания, где их зародыши? Казалось бы, только мозг способен управлять сложнейшим устройством организма. Отчасти это так. Но не только он. Рука об руку с мозгом идут такие незримые управленцы организма как гормоны. Они как раз и делают человека непредсказуемым.

Повсюду гормоны

Вот мы и подошли к основному ингредиенту в этой статье – к гормонам. Что же это все-таки такое? Гормоны – это специфические молекулярные соединения, вырабатываемые определенными органами и тканями нашего тела. Их основной задачей является коммуникация на химическом уровне всех систем организма между собой, согласование их действий, корректировка любых отклонений от нормальных значений, подача в соответствии с возникающей жизненной ситуацией определенных алгоритмов активности органам, тканям, нервной системе и мозгу. В широком смысле, с помощью этих сигналов гормоны помогают регулировать большую часть физиологии и поведения человека, в том числе: сон, пищеварение, сексуальную функцию, стресс, настроение и многое другое. Гормоны обычно состоят из аминокислот, белков и жирных кислот. Их еще можно классифицировать как стероиды.

Гормоны и психотипы человека

Каждый их нас хоть раз задавался мыслью: почему все люди такие разные? В самом деле: одни спокойные, другие взбалмошные, третьи печальные, четвертые радостные. Почему это так?

Более двух тысяч лет назад древнегреческий врач и философ Гиппократ разделил человеческое сообщество на четыре психотипа по темпераменту:

1. Флегматик – человек спокойный и медлительный.
2. Меланхолик – боязливый и склонный к печали.
3. Сангвиник – подвижный и веселый.
4. Холерик – горячий и импульсивный.

Сейчас существует множество других более современных определений, но самой лаконичной остается именно классификация от Гиппократа.

• 

• 

• 

• 

 

Психотип дается человеку от рождения и остается неизменным всю жизнь. Это как биометрический маркер, вроде отпечатков пальцев, голоса или радужной оболочки глаз. Меняются лишь его вариации в зависимости от внешних условий, в которых человек существует, например, воспитание, образование, семья. Например, добродушный человек – флегматик – таковым и останется и будет для всех и всегда приятным во всех отношениях. Отклонить его поведение – да и то лишь на некоторое время – могут какие-то нестандартные для него ситуации. Скажем, смертельная опасность для него самого или близких ему людей, что может заставить его проявить жестокость или даже пойти на преступление. Точно так же человек импульсивный – холерик – может вдруг стать тихим и спокойным, если жертва его гнева вдруг улыбнется ему и скажет: «Ты такой хороший…». Но это тоже лишь на какое-то время, пока все не уляжется, поскольку такое поведение противоречит природе и того, и другого. Другими словами – не соответствует содержанию и комбинации в человеке гормонов, которые им управляют.

Экстраверты vs интровертов

В более широком смысле люди по своим психологическим особенностям разделяются на два в чем-то противоположных лагеря – экстравертов и интровертов. Экстраверт открыт для внешнего мира. Он общителен, энергичен, уверен в себе. Имеет большой круг знакомств и слабо контролирует эмоции. Интроверт, напротив, сосредоточен на своем внутреннем мире. Предпочитает уединение, ощущает дискомфорт в большой и шумной компании. Спокойный и застенчивый, тяжело открывается новым знакомствам, кажется замкнутым и нелюдимым. Причиной тому – тоже гормоны.

Гормоны – выражение нашей сущности

Отсюда напрашивается крамольная мысль: человеком, его мыслями, чувствами и поступками в огромной степени управляет химия. Химия наших гормонов. Сама мысль – это производная от химического состава и композиции тех гормональных веществ, которые действуют у нас в мозге. Надо сказать, что многие из этих веществ мозг сам и генерирует, подавая через них сигналы во все концы организма. Таким образом, процессы мышления, эмоциональность, реакции на внешнее раздражение – то есть, все то, что определяет сущность человека, во многом является выражением его гормонального фона.

В настоящее время известны около 70 различных гормонов, регулирующих деятельность организма человека. Однако, предполагается, что их намного больше, и науке еще предстоит их открыть. Наряду с гормонами в организме действуют так называемые трансмиттеры. Часто в их роли выступают и сами гормоны.

 

Нейротрансмиттерами называются специфические компоненты мозговой химической среды, осуществляющие обмен информацией между нейронами. Они на молекулярном уровне воздействуют на различные рецепторы организма и контролируют проявление жизненных функций: эмоции, мысли, сон, секс, голод и т.д.

Важнейшие гормоны и их характеристики

Попробуем рассмотреть самые важные из гормонов и нейротрансмиттеров, а также их характерные проявления.

АДРЕНАЛИН: гормон и одновременно нейротрансмиттер, выбрасываемый в кровоток надпочечниками и некоторыми участками мозга в момент стресса. Адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, приток крови к мозгу и мышцам, позволяя организму быстро реагировать и, при необходимости, бежать или защищаться.

НОРАДРЕНАЛИН: гормон и нейротрансмиттер, вырабатываемый мозгом и надпочечниками. Помимо других функций, норадреналин имеет решающее значение для реакции «бей или беги». Он помогает контролировать внимание, обострять бдительность или тревогу. Повышенный уровень норадреналина вызывает учащение пульса, дыхания и повышение артериального давления. Как и адреналин, норадреналин усиленно вырабатывается в стрессовых ситуациях.

КОРТИЗОЛ: гормон, вырабатываемый надпочечниками. Регулирует ключевые физиологические функции: баланс сахара в крови, контроль воспалительных процессов, адаптацию к стрессу. В стрессовой ситуации организм выделяет повышенное количество кортизола. Постоянно повышенный уровень кортизола может привести к негативным последствиям, таким как снижение иммунитета.

ДОФАМИН: нейротрансмиттер и гормон, выделяемый мозгом в момент получения удовольствия, например, приема пищи, секса и приятных физических нагрузок. Дофамин вызывает чувство наслаждения и мотивирует человека искать его источники. Он также играет ключевую роль в обучении, развитии внимания и проявлении эмоций.

СЕРОТОНИН: гормон счастья. Он дарит человеку радость жизни и вызывает у него прекрасное настроение. Благодаря ему ощущается легкость и уверенность в настоящем и будущем. Серотонин на 90% вырабатывается в кишечнике, а 10% генерирует шишковидное тело, или эпифиз.

ОКСИТОЦИН: гормон и нейромедиатор, вырабатываемый гипоталамусом и выделяемый в кровоток гипофизом. Известен в просторечии как «гормон любви». Окситоцин играет ключевую роль в социализации человека, при рождении романтических связей, а также в отношениях «родитель – дитя». Он выделяется в кровоток во время позитивной групповой деятельности, в игровых контактах, при сексуальной стимуляции, родах и кормлении грудью. Окситоцин может вызывать агрессию по отношению к членам «чужой» группы.

ЭСТРОГЕН: половой гормон. В разном количестве присутствует у обоих полов, но в основном отвечает за половое развитие и функционирование женского организма. Эстроген помогает регулировать менструальный цикл, функции женской половой системы и уровень либидо, причем у обоих полов. Он также играет жизненно важную роль в эмоциональной регуляции, при расстройствах настроения и памяти, особенно с началом менопаузы у женщин.

ПРОГЕСТЕРОН: половой гормон, в первую очередь участвующий в женском репродуктивном цикле. Он также необходим и для мужской половой функции, поскольку способствует выработке тестостерона. Основные функции прогестерона заключаются в регулировании менструального цикла, развитии женских половых признаков. У женщин прогестерон вырабатывается яичниками и действует совместно с эстрогеном.

ТЕСТОСТЕРОН: половой гормон, определяющий мужское сексуальное развитие и либидо. Некоторую роль он также играет и в женском сексуальном поведении. Тестостерон часто называют возбудителем агрессии. В определенной степени это верно, но он также влияет на лингвистические способности, когнитивные функции, рост и общее физическое здоровье. Тестостерон вырабатывается в тестикулах мужчин и в яичниках женщин.

МЕЛАТОНИН: гормон, выделяемый шишковидной железой мозга. Он регулирует циклы сна и бодрствования. Уровень мелатонина естественным образом повышается и понижается в течение дня, достигая пика вечером (что вызывает чувство сонливости) и снижаясь до самого низкого уровня утром при пробуждении. Хотя уровень мелатонина в основном зависит от 24-часового цикла дня и ночи, на него также могут влиять характер питания, физическая активность, генетика и быстрые перемещения по разным часовым поясам.

ВАЗОПРЕССИН: гормон, вырабатываемый гипоталамусом и выделяемый гипофизом. Он выполняет несколько физиологических функций, включая контроль кровяного давления и функцию кровообращения в целом. Вазопрессин также может взаимодействовать с окситоцином при создании и развитии социальных связей.

ИНСУЛИН: гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он регулирует обмен веществ и уровень сахара в крови. Инсулин вырабатывается, когда организм расщепляет поступающие с пищей углеводы, выделяет из них глюкозу и направляет ее в клетки, где она используется в качестве энергии. Избыток глюкозы при этом переносится в печень. У людей с недостатком инсулина или невосприимчивостью к его воздействию – из-за ожирения, метаболического синдрома или генетической предрасположенности – может развиться сахарный диабет.

ТИРЕОТРОПНЫЙ ГОРМОН: вырабатывается в гипофизе и управляет работой щитовидной железы. Через синтез других гормонов – трийодтиронина и тироксина – он обеспечивает энергетический баланс в организме, влияет на синтез белка и витамина А, регулирует функцию кишечника и менструальный цикл, отвечает за рост, работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, за состояние органов слуха и зрения.

ГРЕЛИН: гормон, вырабатываемый в основном желудком, помогает регулировать аппетит. Когда выделяется грелин, повышается аппетит. Как только организм сигнализирует о том, что он сыт, выработка грелина замедляется. Человек прекращает прием пищи. Грелин обычно регулируется циркадным ритмом организма, временем последнего приема пищи и уровнем сахара в крови.  Этот порядок может быть нарушен такими факторами, как стресс или плохой сон.

ЛЕПТИН: гормон, выделяемый жировой тканью. Он работает вместе с грелином и регулирует аппетит. Когда организм выделяет грелин, появляется чувство голода; когда же после приема пищи выделяется лептин, это является сигналом насыщения. Со временем организм может привыкать к действию лептина, что влечет за собой риск ожирения.

Внешние проявления гормонов

Весьма любопытно проанализировать воздействие гормонов и их комбинаций на поведение человека в разных жизненных ситуациях. Вот всего лишь несколько примеров:

	СЧАСТЬЕ. Здесь действует коктейль из двух гормонов – серотонина и эндорфина в равных пропорциях и объемах примерно по 80% от максимально возможного. Человек чувствует себя счастливым, если в его кровь выбрасывается такой состав и такое количество гормонов.
	СТРЕСС. Целая гремучая смесь гормонов в следующих пропорциях: норадреналин и адреналин – по 100%, дофамин – 10%, пролактин – 80%. Такой «букет» действует на человека удручающе, и он страстно желает поскорее от него избавиться.
	ЭЙФОРИЯ. Полная чаша эндорфина. Человеку по-хорошему не хватает воздуха, чтобы отдышаться от нахлынувшего наваждения. Мозг судорожно строит замки мечты, хотя сам не очень верит в их реальность.
	РАЗДРАЖЕНИЕ. Смесь 100% тироксина и 10% тестостерона. Навязчивое, долго не проходящее состояние. Бесит все, даже собственное бессилие как-то изменить ситуацию.
	УВЕРЕННОСТЬ. Комбинация из 80-процентного содержания тестостерона, окситоцина и эстрадиола. Человеку все по плечу, у него нет никаких сомнений в собственных силах. Он знает, что справится с любой проблемой.
	ЛЮБОВЬ. Сладкая смесь серотонина, дофамина и окситоцина в равных пропорциях по 80%. Хочется вечно пребывать в этом облаке счастья, неги и невесомости. Жаль только, что смесь эта часто скоропортящаяся, и у многих она скисает уже через несколько дней после зарождения.

 

Для более полного представления об удивительном действии гормонов на поведение человека ниже приводится образная таблица тех волшебных ингредиентов, из которых состоят наши эмоции.

 

Summary

Целью этой статьи было донести до читателя мысль о том, насколько же прозаично и материально устроен человек, если всеми его действиями, мыслями, желаниями, эмоциями управляют какие-то там гормоны, состоящие всего лишь из комбинации нескольких химических элементов. Можно ли возвышенно рассуждать о душе и тонкостях ее строения, если и она – производная этих субстанций. Самые радужные мечты, сладкие состояния счастья, черные тучи гнева – все это состоит из гормонов. Никакой романтики, никакой возвышенной тайны духа…

Но, с другой стороны, сколько же яркой фантазии потребовалось природе, чтобы через приземленные механизмы бытия сотворить жизнь, которая, как и вселенная, настолько необъятна в своей изначальной идее и своем бесконечном содержании, что никакая статья не способна хоть что-нибудь здесь объяснить.